解读“名校”无望就茶饭不思 专家：过于焦虑不如正视现实

【来源：易教网 更新时间：2024-04-24】

考试后的心理压力

最近几天，记者发现，虽然紧张的考试已经结束，但一些考生由于过分关注分数，计较得失，仍然感到心理压力。一些家长甚至向媒体求助。

考不上“名校”心情低落

有家长向媒体求助，她的儿子因糟糕的考试结果心情不好，已经一天没吃饭了。这位母亲说，儿子本来心情非常好，考完最后一门考试后还和同学一起庆祝，但回家后就沉默寡言了。这次考试儿子预计会取得650分，进入一所著名大学读书。但没想到他在数学科目上遇到了困难，后面的三道大题都没有做出来。现在，他一直在家里计算着自己少了多少分，整个人都变了。

同样遇到类似心理压力的还有其他考生和家长。他们算计自己的得分，纠结自己做错了多少题，感觉失分越来越多，心里越发不安起来。

家长期待放松心情

与那位家长的儿子相反，有一家三口前往医院心理科“报喜”。他们计划几天后出去旅游放松心情，因为他们的女儿考试顺利完成，发挥得还算正常。早在考试开始前，这家人就去医院咨询过考生心理健康问题，这次去是为了感谢医生的帮助。

心理压力的应对之道

医生建议，考生应该学会面对心理压力，接受自己的失误。出现焦虑和其他问题是正常的，但考生应该学会适度发泄，比如出门散散心。专家表示，高三学生应该已经明白事理，无法挽回的失误应该去学会面对。目前出现的焦虑等问题，过一段时间会慢慢减少。

家长可以与考生进行沟通，告诉他们完成高考不容易，顺利考完就是成功。同时，考生也可以自己化解压力。考生需要注意的是，过度放纵对身体不好。

无论考生是否能进入自己理想的大学，他们都应该学会面对挫折和失误，这对他们未来的成长非常重要。